يعد القلق استجابة طبيعية للتوتر، ولكنه قد يتحول إلى حالة مزمنة تؤثر سلبًا في نمط الحياة. تشير الأعراض إلى تسارع الأفكار والأرق وصعوبة النوم، ما قد ينعكس على الأداء اليومي. وعندما يستمر القلق بشكل مزمن، قد يؤدي إلى تعب ذهني وجسدي وإرهاق مستمر. يلاحظ الأخصائيون أن التفاعل مع القلق وتبني استراتيجيات عملية يمكن أن يساعد […]
