هل يشعرك الصيام بالتوتر والعصبية؟.. 8 نصائح لتعديل المزاج
albawabhnews.com
منذ 55 دقيقة
مع حلول شهر رمضان، يحرص الملايين على أداء فريضة الصيام لما تحمله من أبعاد روحية وصحية. غير أن بعض الصائمين قد يلاحظون تغيرات في المزاج، مثل العصبية أو التوتر أو سرعة الانفعال، خاصة خلال ساعات الصيام الطويلة. ويربط مختصون هذه الأعراض أحيانا بارتفاع مستوى هرمون الكورتيزول، المعروف بـ هرمون التوتر .
