كيف توازن الطاقة والمغذيات في رمضان؟ نصائح غذائية وطبية
aljazeera.net
منذ ساعة
الصيام ليس مجرد الامتناع عن الطعام والشراب، بل فرصة لإعادة ضبط نمط الحياة الغذائي. ومع اختيارات غذائية ذكية بين الإفطار والسحور، يمكن الحفاظ على الطاقة والنشاط وتحقيق فوائد صحية ملموسة طوال الشهر.
