Ramazan ayı sadece manevi değil, bedensel bir arınma fırsatı da sunuyor. Ancak uzmanlara göre bu süreci sağlıklı geçirmek için sahurdan iftara kadar yapılan tercihler büyük önem taşıyor. Sahuru atlamak, ağır ve yağlı yemeklerle iftar yapmak ya da yetersiz su tüketmek gün boyu halsizlik, baş ağrısı ve kan şekeri dalgalanmalarına yol açabiliyor.
