التوقيت المناسب لتناول الحلويات في رمضان توضح الدراسات التغذوية أن توقيت تناول الحلويات خلال الإفطار في رمضان لا يقل أهمية عن نوعها وكمّيتها. يؤكد الخبراء على الانتظار لمدة تتراوح بين ساعة وساعتين بعد الإفطار حتى يتمكن الجهاز الهضمي من هضم الوجبة الرئيسية وتثبيت مستويات السكر في الدم. كما يحذرون من البدء بتناولها فور الإفطار، خاصة […]
