يمتلك البنجر النترات الطبيعية التي تتحول داخل الجسم إلى مركبات تساعد على تمدد الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم. هذا يعزز بعض مقاييس الضغط ولكنه ليس العامل الوحيد؛ فاعتماد نمط غذائي متوازن يحقق فائدة كاملة للقلب من الاعتماد على صنف واحد فقط. تؤكد تقارير صحية أن ضبط ضغط الدم يعتمد على منظومة غذائية متكاملة توفر البوتاسيوم […]
