أهمية الحبوب الكاملة لصحة الأمعاء توصي أخصائيو التغذية وأطباء الجهاز الهضمي بالتركيز على مجموعة متنوعة من الحبوب الكاملة لما توفره من ألياف ذائبة وغير ذائبة، إضافة إلى مركبات مضادة للأكسدة تسهم في حماية بطانة الأمعاء وتحسين كفاءتها الوظيفية. تدعم الألياف الحيوية نمو البكتيريا المفيدة داخل الأمعاء وتساعد في تنظيم الإخراج سواء في حالات الإمساك أو […]
