أفادت صحيفة ميرور البريطانية بأن أكثر من ثلاثة ملايين شخص يعانون من هشاشة العظام. وتبرز هذه الأعداد مخاطر السقوط والكسور بين كبار السن وتؤكد ضرورة اتباع نمط حياة صحي يحافظ على العظام. وتوضح النتائج أن توازن العناصر الغذائية الأساسية مع ممارسة النشاط البدني يسهم في دعم صحة العظام على المدى الطويل. أطعمة تقوي العظام يساهم […]
