بيلاتس الحضور.. دليلكِ العملي لمشية واثقة وقوام مفرود

aljazeera.net
منذ 46 دقيقة
في عشر دقائق بيلاتس يوميا، يمكنكِ استعادة سنتيمتراتك المسروقة من الطول، ومشية واثقة وجلوس ملكي يعيدان لك حضورك قبل أن تتكلمي.