يُعتبر شرب كميات كافية من الماء أمرًا ضروريًّا للحفاظ على أداء الجسم السليم، إذ يؤثر الجفاف، حتى لو كان خفيفًا، في وظائف الأعضاء والخلايا بشكل مباشر.ونشر موقع "تايمز أوف إنديا"، 5 علامات تحذيرية تشير إلى أن جسم الإنسان لا يحصل على ما يكفي من الترطيب، تتم
