الإكثار من تناول الفواكه والخضروات يساعد في تحسين جودة النوم
hespress.com
منذ 3 ساعات
كشفت دراسة حديثة، أجريت في الولايات المتحدة، عن أن الإكثار من تناول الفواكه والخضروات يساعد في تحسين جودة النوم. واستوضح فريق بحثي من جامعات كولومبيا وكاليفورنيا وشيكاغو في الولايات المتحدة طبيعة الوجبات الغذائية التي يتناولها 34 من المتطوعين الشباب مع تثبيت أجهزة لقياس المؤشرات الحيوية في أيديهم لتحديد طبيعة نومهم خلال ساعات الليل، ومعرفة ما […]
The post الإكثار من تناول الفواكه والخضروات يساعد في تحسين جودة النوم appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية.
