4 وصفات طبيعية فعالة لتطهير القولون وتعزيز الهضم.. تعرف عليها

يؤكد أطباء وخبراء تغذية أن تطهير القولون بانتظام لا يحتاج إلى إجراءات معقّدة أو مكلفة، بل يكفي الالتزام ببعض الوصفات الطبيعية والنظام الغذائي المتوازن، ومن المهم أيضاً شرب كميات كافية من الماء يوميًا، وممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشي، للحفاظ على صحة القولون وتحسين جودة الحياة بشكل عام