من الحمص إلى «الإدامامي»... أطعمة تحتوي على بروتين أكثر من البيض

يُعد البيض مصدراً شائعاً وسهلاً للبروتين، تحتوي البيضة الكبيرة على 6.3 غرام من البروتين (13 في المائة من القيمة اليومية).