عادة يومية قد تضر صحتك.. احذر الإفراط في تناول الطعمية

اعتاد الكثيرون على تناول الطعمية يوميًا، إما حباً في طعمها المميز أو تقليداً لعادات الأسرة على مائدة الإفطار، ورغم قيمتها الغذائية، إلا أن الإفراط في تناولها قد يحولها من وجبة شهية إلى خطر صحي. فالطعمية تعد مصدرا للبروتين النباتي والألياف والفيتامينات والمعادن، ما يساعد على الشعور بالشبع، تحسين الهضم، دعم صحة القلب، وتنظيم مستوى السكر في الدم. كما أن مكوناتها من البصل والثوم والكزبرة تحتوي على