يؤدي الحديد دورًا أساسيًا في تكوين الهيموجلوبين داخل خلايا الدم الحمراء، وهو البروتين المسؤول عن نقل الأكسجين من الرئتين إلى أنسجة الجسم. كما يساهم في تصنيع الميوجلوبين الذي يمد العضلات بالأكسجين. وفي الحركة المستمرة للجسم قد يظهر انخفاض مستوياته من خلال شعور مستمر بالإرهاق وضعف التركيز وتراجع القدرة البدنية. تشير تقارير صحية إلى أن بعض […]
