تؤكد الدراسات أن فيتامين هـ مضاد أكسدة قوي يحمي خلايا الجسم من التلف الناتج عن الأكسدة. كما يساهم في دعم المناعة الصحية والحفاظ على صحة البشرة والعينين. يعزز وجوده في الغذاء من الحماية الخلوية ويقلل مخاطر نقصه التي قد تؤثر على الأداء العام للجسم. أطعمة مفيدة في نقص فيتامين هـ يعتبر اللوز من المصادر الغنية […]
